Bu tür davranışlar son derece zararlı ve sağlıksızdır. Kendine zarar vermek herhangi bir sorunu çözemez veya stresi hafifletmez. Bunun yerine, sinirli hissettiğinde empati kurmak ve problemleri çözmeye veya destek almak için birisiyle konuşmak için zaman ayırmak daha iyi bir seçenektir. Bunun yanı sıra, stres yönetimi teknikleri uygulamak, spor yapmak, uyku düzenine dikkat etmek gibi sağlıklı yöntemler de sinirli hissedildiğinde denenebilir. Olumsuz bir davranışa neden olan mevcut sorunlarla başa çıkmak, gelecekteki benzer olaylarda daha olumlu bir yanıt vermek için de yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page